„DEINE TRIGGER SIND DER WEG ZUR HEILUNG.“

Lerne die zu erkennen und was dahinter steckt. Wenn du das tust, dann lösen die sich auf.

Wenn du getriggert bist, dann ist dein inneres Kind verletzt.

Wenn dich jemand emotional triggert, sodass du übermäßig reagierst, wütend wirst, verletzt oder dich machtlos fühlst, dann geben wir oft die Schuld an den anderen ab und zeigen mit dem Finger: Er/Sie hat mich geärgert! Dabei geben wir mit solche Aussagen die Macht über uns selbst ab und übernehmen nicht die Verantwortung. Denn die andere Person löst nur bestehende Emotionen in dir aus. Diese Emotionen stammen oft aus Erlebnissen in deiner Kindheit, in denen du dich hilflos und ohnmächtig gefühlt und Wut empfunden hast. Wenn eine ähnliche Situation heute eintritt, erinnert dein inneres Kind sich an diese früheren Erfahrungen und reagiert entsprechend. 

Jeder Trigger weist auf eine alte, nicht geheilte Kindheitswunde hin, die sich meldet, um endlich betrachtet und transformiert zu werden. Wenn wir das tun, dann können wir souverän auf diese Situationen reagieren. 

Um die Verletzung nicht zu spüren, entwickeln wir Überlebensstrategien.

Oft greifen wir unbewusst auf Überlebens- und Vermeidungsstrategien zurück, um tief sitzende Schmerzen nicht zu spüren. Mit diesen Strategien versuchst du, die Verletzungen deines inneren Kindes zu unterdrücken, die immer wieder nach Ausdruck suchen.

Solange du dir deine Überlebensstrategie nicht bewusst bist, empfindest du diese als „normal“ und denkst vielleicht, du bist nun mal so. Oder, das hasst du immer schon so gemacht.

Doch das stimmt nicht – du bist nicht so geboren.